“Aceitação não significa justificar maus comportamentos nem achar que tudo que aconteceu com você foi bom. Na verdade, significa abandonar seu desejo de mudar o passado e convidar a paz pra dentro do seu coração, para que você possa se concentrar no que realmente importa no momento presente.” (Haemin Sunim) É importante acolher e aceitar […]
Por que tenho que colocar a máscara de oxigênio primeiro em mim? Quando viajamos de avião, a aeromoça nos dá algumas orientações em casos de emergência. Uma delas é que em caso de despressurização na cabine, máscaras de oxigênio cairão à nossa frente e nós devemos colocar a nossa primeiro, para depois prestar socorro a
QUEM DEVE COLOCAR A MÁSCARA DE OXIGÊNIO PRIMEIRO? Read More »
Por que a avaliação psicológica deve ser incluída antes de uma intervenção cirúrgica? Entenda por que fazer uma avaliação terapêutica antes de intervenções cirúrgicas, como: A avaliação psicológica, ou Avaliação Terapêutica aplicada a procedimentos cirúrgicos, se faz necessária porque o contexto da intervenção cirúrgica tende a mobilizar ansiedades que podem vir a prejudicar a recuperação e o
AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA PARA INTERVENÇÕES CIRÚRGICAS Read More »
Princípios da CNV: 1. Observe o que está acontecendo de fato. Apenas observe, não julgue nem faça juízo de valor neste momento, pois assim as pessoas tendem a receber como crítica. 2. Identifique o que você está sentindo com relação ao que você está observando. Dê um nome ao seu sentimento. Ex.: frustração, tristeza, raiva, alegria, etc. 3. Identifique quais necessidades,
TRANSFORMANDO RECLAMAÇÕES eM PEDIDOS Read More »
Evitar conflitos não é característica de relacionamento saudável, e sim sintoma de uma convivência disfuncional. Ser uma pessoa boazinha não te protege de situações incômodas, e pode até te colocar em furada, pois é possível que outras pessoas acabem se aproveitando de você, que está sempre disposta a agradar. E pode ser que você nem perceba quando
Essa é a minha metáfora favorita para trabalhar com casais. Ao longo da formação com casais e famílias tive acesso ao texto de autoria de Rubem Alves: “Tênis x Frescobol”, onde ele coloca que “os casamentos são de dois tipos: há casamentos do tipo tênis e do tipo frescobol. Os casamentos do tipo tênis são uma
VOCÊ e SEU PARCEIRO JOGAM TÊNIS oU FRESCOBOL? Read More »
E se eu disser que a gente só muda quando a gente se aceita? Meio louco isso, né? Mas é verdade. O nome disso é Teoria Paradoxal da Mudança. Primeiro eu preciso ampliar minha autoconsciência, admitir, aceitar o que existe, para que então eu tenha possibilidade de promover uma mudança em mim mesmo. Afinal, seu eu sequer reconheço
TEORIA PARADOXAL DA MUDANÇA Read More »
Qual a sua responsabilidade naquilo que você se queixa? Pessoas reclamam da vida desorganizada, das escolhas erradas, dos seus sofrimentos, e geralmente acabam colocando a culpa em alguém ou alguma coisa. Mas qual a sua responsabilidade nas coisas que acontecem com você? Vamos refletir um pouco sobre suas escolhas? É cômodo, fácil, e quase que automático,
Sobre AUTORESPONSABILIDADE Read More »
Como a psicoterapia pode ajudar você: Vivemos muitas coisas no nosso dia-a-dia, temos que responder a muitos problemas, lidar com conflitos externos, conflitos internos, temos que lidar com nossas emoções… e em geral, vivemos dificuldades em se relacionar com algo ou alguém.⠀E quando o assunto é saúde, qualidade de vida e bem estar, acredito que a prevenção nos
BENEFÍCIOS dA TERAPIA Read More »
