Um pouquinho do que é a Gestalt Terapia
A Gestalt Terapia é uma abordagem que enfatiza o momento presente, aqui-agora. Sim, mas isso não quer dizer que ignoramos passado e futuro. Ao contrário, ambos fazem sentido e vêm à tona quando se presentificam, quando entranhados em nós, afetam quem nós somos e como nos comportamos hoje.
Um dos objetivos do processo terapêutico é justamente ajudar o cliente a se dar conta dos padrões de comportamento, dos padrões de pensamento que foram sendo aprendidos e construídos ao longo da sua vida, e que acabam determinando a sua forma de ser e agir aqui-agora.
É apenas a partir do que nos conscientizamos, do que tornamos conhecido, que podemos compreender, aprender e integrar, para poder trabalhar com o poder da escolha, e experimentar novas possibilidades de vir a ser… Não dá pra mudar aquilo que eu sequer reconheço que faça parte de mim. Primeiro eu preciso entender e aceitar algo em mim, mesmo que seja difícil de reconhecer, mas aí sim, eu posso escolher fazer diferente, e oferecer a minha melhor forma possível e saudável.
A Relação Terapêutica na Gestalt Terapia
A Gestalt Terapia acredita que as pessoas se relacionam com o meio em que vive o tempo todo, e a todo momento se transformam nessas relações. Isto é, nós afetamos e somos afetados pelo outro, pelo meio, e assim vivemos em constante atualização. Eu vivo, tenho uma experiência, faço contato, me atualizo… cresço, me transformo.
E na relação terapêutica não seria diferente. Existe aqui uma troca, o terapeuta devolve ao cliente o que ele observa, ou até mesmo como se sente sobre o que o cliente conta, e convida o cliente a se perceber, a prestar atenção na sua forma, em como se sente naquele momento, e assim o cliente pode perceber o quão congruente ele é ou não nas situações em que vive.
O Gestalt terapeuta acredita que as pessoas têm dentro delas potência e habilidades para solucionar os seus próprios problemas, mas quando elas chegam no consultório, em geral estão paralisadas ou precisando de ajuda. Então eu ajudo o meu cliente a olhar mais claramente como é a situação em que se encontra, que parcela de responsabilidade ele pode ter para que as coisas aconteçam de determinada forma, e que possibilidades ou soluções podem ser vislumbradas para enfrentar ou superar algum problema.
E acompanhando seu processo, o cliente vai se apropriando de quem ele é, e construindo de forma consciente o seu próprio caminho, se autogerindo, se autorregulando.
