Não é fácil lidar com a dor, mas ela é parte do processo.
Coisas acontecem. E quando algo dói em você, as pessoas ao seu redor têm dificuldade para lidar com isso.
Elas não fazem por mal, a maioria das pessoas não querem acolher a sua dor pra não dar tempo dela se instalar, eu entendo. Elas querem ajudar, mas também querem se livrar da dor, porque dor não é fácil de sentir.
As pessoas que nos amam querem nos ver felizes e então vão dizer coisas como “Bora, levanta”, “Sai dessa” ou “Não fica assim”, vão tentar te distrair da dor porque não dão conta de te ver neste lugar…
Só que olhar pra sua dor é o ponto de partida para aprender a lidar com ela. Há um processo que começa aí, observar a dor, dar um nome pra ela, perceber as sensações que ela lhe causa, e aprender com ela.
Eu não sei o tempo que você deve ficar com sua dor, e não posso prometer nada com relação a ela. A única coisa que sei é que você não deve paralisar nela. E depende de você, como você vai fazer dela uma oportunidade de aprendizado, descobertas, autoconsciência e transformAÇÃO.
Mas e aí, tem tutorial para lidar com a dor?
Hoje em dia, não seria justo generalizar, mas grande parte das pessoas buscam tutoriais para tudo, querem eliminar contratempos, frustrações… e as redes dão!
A rede oferta enquadramentos perfeitos e cursos que ensinam a ser feliz, a ficar rico, a fazer do jeito “certo” etc. Sorte daqueles que ainda tem senso crítico para se dar conta do absurdo disso e entender que fórmulas prontas não servem pra todo mundo.
Precisamos ouvir a nossa própria voz, os nossos sintomas, o que eles podem estar querendo nos dizer? Seguir do jeito que é possível e como faz sentido para cada um de nós. Com isso, às vezes eu brinco “Só não esquece do código penal, hein, ele vai te ajudar a se autorregular” kkk…
Mas é tão angustiante bancar uma frustração, que as pessoas preferem que a IA diga o que fazer em vez de bancar a responsabilidade da escolha e a consequência dela. Ah, e até com a “orientação” da IA podem se frustrar do mesmo jeito.
Lamento dizer, mas você não vai resolver o seu sofrimento ou a sua saúde mental com 5 dicas, e nem todo mundo sente igual a você, cada pessoa carrega sua própria bagagem, e isso conta!